コロナ流行下だからこそ、健康に意識を向けてみる？！

　ここ数年、「健康寿命」という概念が広まりつつあり、世界的に健康ブームが到来しています。通販では健康器具は売れ筋商品であり、街ではジョギングやウォーキングをする中高年の姿も目に付くようになりました。博報堂の昨年の調査では「2019年、始めたいこと」では第1位に「運動・体操・筋トレ」がランクイン。「2019年、やめたいこと」では「食べ過ぎ・飲み過ぎ」がトップでした。その矢先の新型コロナ流行です。不要不急の外出を避け、在宅勤務も増えてきた中で、「運動」に関する意識や行動は、どう変化したのでしょうか？今回は、調査データからそれを読み解いていきましょう。

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実は「何もやってません」が６割を超えていた！

　はじめに、「新型コロナウイルスの流行前後で、あなたが日常的に運動やスポーツをする機会や頻度はどのように変わりましたか」について聞きました。（図表１）
　運動の頻度が増えた人や、新たに始めた人は、全体の15.1％となっています。現在運動している人のうち約4割が、新型コロナが流行したことから、運動を増やすか、始めるかしています。在宅勤務、在宅授業をすることで、通勤通学に取られていた時間が減ったことで、運動できる時間も増えています。
　一方で、新型コロナ流行前後で、約６割の人が運動やスポーツをしていません。健康意識の高まりが言われますが、現代の日本では、自由に使える時間があっても、そもそも運動をしていない人が多数派を占めているようです。
　次項目では、新型コロナ流行後に、している運動、スポーツについて聞いていますが、増えた項目、減った項目、どちらも「ウォーキング・散歩」「体操・ストレッチ」「筋力トレーニング」が上位三項目を占めています。始めやすいことは、やめてしまいやすいことでもあるようです。
　自由記載の項目から気になる回答を抽出してみましょう。「ダンススタジオに通っていましたが、オンラインでダンスレッスンを受けるようになりました。日々の動きが減り、運動不足を感じたため、オンラインヨガを新たにはじめました。」（30代女性）「コロナのためジム禁止になり5月にヨガマット購入。動画サイトをみながら筋トレをするように。」（20代女性）「通っていたジムを5月に退会。動画サイトを見て自主トレするようになった。」（40代男性）というように、動画サイトにアクセスして、それを参考に運動に取り組んでいる記載が目につきました。なかには「ラジオ体操を5年間毎日欠かさずしている。」（50代女性）「ＮＨＫテレビの体操を録画し、それを見て毎日行っている。」（70代以上男性）というように、TV・ラジオ番組を活用しているという記載も多くありました。ラジオ体操が、「国民保険体操」としてスタートしたのは1928年。92年たった現代でも、日常生活にしっかり根付いているようですね。

それでも、何かを始めた人々。やめてしまった人々。コロナ＝理由？！

　次に、「あなたが、新型コロナウイルス流行後に、日常的にしている運動やスポーツを教えてください」を聞きました。
　図表２は、行われている上位８項目です。 “三密”回避からか、施設利用の項目より家庭周辺でできるものが上位を占めています。38.3％で３位に入った「筋力トレーニング」も、スポーツジム利用から、家庭内でのトレーニングに移行する傾向を示しました。
　自由記載をみても、「ホットヨガにいけなくなった。再開されたが怖いので解約した。家でアプリを入れてレッスンをしている。」（20代女性）、「通っていたスポーツジムが4月より閉鎖になり､代わりに近くの山を約１時間位歩いて体力維持に努めています｡」（男性70代以上）と、性別年齢を問わずに、身近な環境でできる運動にシフトしているようです。

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　一方で、「あなたが、新型コロナウイルス流行前にしていたが、頻度が減った、またはしなくなった運動やスポーツを教えてください」と質問してみました。
　図表３は、頻度が減った運動やスポーツの上位８項目です。
　図表２と３を比較してみると、若干の順位変動があるものの、項目にほとんど差が無いことが特徴的です。
　コロナ流行はひとつのきっかけにすぎず、運動をする人はやはりする、しない人はやはりしないという現代日本人の姿が伺われます。
　「ヨガ」は女性に人気の項目ですが、増えた項目にも、減った項目にも同じくらいの割合が見てとれます。
自由記載では、「以前は定期的にフットサルやゴルフをやっていたが、感染リスクを避けるために現在は自粛している」（30代男性）という声もあり、施設に行けなくなった事で、やめるきっかけとなっている側面もあるのでしょう。施設利用という観点からみると、「水泳」の頻度が減り「自転車・サイクリング」が浮上しています。営業自粛もあり、施設の制約なくできる運動に変えていると言えそうです。次項目で、その点を考察していきましょう。

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運動やスポーツをする場所は、圧倒的に自宅へシフト！

　次に「あなたが、運動やスポーツをどこですることが多いですか」を聞いてみました。（図表４）
　「自宅」が、63.2%と圧倒的１位の場所となっています。「屋内の公共施設・商業施設」は16.7％、上位３項目から低い値となっています。コロナ流行前にはこういった施設を利用していたが、施設の利用制限により、やめていったり、自宅周辺でできる運動へとシフトしているようです。
　なお、「自宅」と回答したポイントは女性が17.7ポイント高く、「市街地・歩道」と回答したポイントは男性が21.5ポイント高いかったです。日本では、男性のほうがアウトドア志向が強いことが現れています。 　

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　次に、「あなたは運動器具・健康器具やグッズを購入したことがありますか」を聞きました。
１位は、「ダンベル」。男性の14.4％が購入経験があると回答しています。女性に人気の「バランスボール」、「ヨガマット・エクササイズマット」が、ともに女性の14.2％が購入した経験がありました。
　1970年代に「ブルワーカー」という健康器具が一斉風靡しました。現代では、ダンベルやバランスボールへ変化しているようです。
一方で、自由記載ではバランスボールに関する記載は少なかったです。「特にない。たまにバランスボールに乗ってテレビをみているくらい」（40代女性）など数件見られた程度でした。目立ったのは「何もしていない」という記述と、「YouTubeの利用」「テレビ体操」「ラジオ体操」という記載でした。家の中で、今あるもので、手軽に出来ることに取り組んでいく傾向が本調査から見てとれます。

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熱しやすく冷めやすい、日本人気質が垣間見れる自由回答

　最後に、自宅にしている運動やスポーツで、どのようなことをしているか。新型コロナウイルスの流行によって、スポーツライフにどんな変化があったかを、自由記載形式（自由回答）で聞きました。
　「少し前まで、動画でダンスやストレッチを観て 真似してやったが、２週間ほどで、続かずやめてしまった。」（50代女性）、「コロナ流行前ダイエットしようと家の中でできるサイクリングマシーンをしてたが飽きて辞めてしまった。」（20代女性）　など、4000人分の自由回答に、数値化されていない日本人気質が垣間見えてきます。以下でピックアップしてみましたが、あなたに似た方はいるでしょうか？
　継続は力なり！　自粛ムードを吹き飛ばすような運動を、あなたも始めて、そして続けてみませんか？

調査機関：株式会社プラネットによる調査企画をもとに、株式会社ネオマーケティングにて「コロナ流行下での運動」に関する意識調査を実施。
期間：2020年7月31日～8月３日、インターネットで4,000人から回答を得ています。

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